Dolor de espalda

¿Sufres de dolor de espalda? ¿Trabajas todo el día sentado? No te preocupes más. Tu espalda tiene solución: una buena silla de oficina. Tu cuerpo quiere que lo mimes.
¿Te cuidas la vista y llevas gafas? ¿Te cuidas los pies y buscas zapatos cómodos? Esos mismos criterios debes aplicar para cuidar tu espalda. Decirle adiós al dolor de lumbares, al dolor de cervicales, exige que trates con sumo cuidado y delicadeza tu columna vertebral. Piensa que todo tu cuerpo se articula en torno a tu columna. La cabeza, los brazos y las piernas tienen como hilo conductor la espalda. Mantenerla sana es una necesidad para ti.

Sillas de oficina

Ahora te preguntas qué quiere decir una buena silla de oficina. Se hace referencia a una silla que se adapte a tu cuerpo. Un respaldo que respete tu espalda. Estructura ergonómica que reproduce la anatomía de tu columna vertebral.
Debe disponer del mecanismo sincro para la regulación de la silla. En otras palabras, el respaldo y el asiento se regulan de forma coordinada como si fuera el cuerpo de una persona. ¡Fíjate en tu cuerpo¡ Cuando echas la espalda hacía atrás las piernas siguen el movimiento. Ese mismo movimiento se reproduce con el mecanismo sincro. Inclinar la espalda hacía detrás comportará que tus piernas también vayan en la misma dirección.

Sentarse bien

Has oído hablar de higiene dental, pero no sabes nada de higiene postural. Sentarse correctamente no lo sabe hacer todo el mundo. Estos consejos son muy útiles siempre y cuando dispongas de una buena silla de oficina.
El primer paso es dejar que tu cuerpo sea abrazado por la silla. La espalda bien apoyada sobre el respaldo de forma erguida. Las dos nalgas bien apoyadas en el sobre y el respaldo. No vale quedarse a mitad del asiento porque dañamos las articulaciones y dejamos de mantener una postura correcta.
El segundo paso nos lleva a los pies. Deben estar apoyados en el suelo. No pueden estar en el aire. Y debes hacer un ángulo recto con las piernas y la rodilla.
El tercer paso corresponde a los brazos. Toda buena silla debe disponer de brazos regulables en altura. Por un lado, los apoyabrazos evitan que la espalda se doble hacía delante. Son un freno ante cualquier inclinación sobre la mesa. Te obligan de forma inconsciente a mantener la columna vertebral erguida. Por el otro lado, al ser brazos regulables te permiten ubicarte correctamente en el espacio de la mesa y apoyarte en ella si corresponde. Se trata de que la espalda no se separe nunca del respaldo. La silla te sigue allí donde tu vayas gracias a poder bajar la altura de los brazos.

Ya puedes despedirte del dolor de espalda con buenas sillas oficina.

Vamos a intentar resumir en pocas palabras de que se trata:

¿Que és el Feng Shui?

Significa “viento y agua”, es esl arte de diseñar una casa para que sus habitaciones alcancen el éxito de equilibrio energético y armonía.

La Energia Chi.

Todo el mundo tiene un campo energético que mueve dentro y fuera del cuerpo.

Los senderos Chakras en el cuerpo Chi.

La energía Chi discurre por nuestro cuerpo por unos senderos o meridianos, alimentados por células llamadas Chakras. Es importante para aplicar los conceptos básicos del Feng Chi, saber cuales son los 4 puntos cardinales de su hogar, norte, sur, este y oeste.

La brújula, la Casa y la energía Chi.

Una vez determinada la situación de las direcciones, la energía Chi y los Chakras a los quehemos hecho referencia, podemos dar un ejemplo para entenderlo. Si al dormir, la parte superior de su cabeza está orientada haciaa el este, recibirá energía del Este. Más entusiasmado, más vital, incrementará las ganas de hacer cosas. Esto se debe al recibir mayor energía solar y crecer con ella durante el día. Si la situación de su cama fuera al oeste, el inicio será lentoy agotado. Deberíamos introducir elementos de equilibrio.

El Yin y el Yang.

Todo lo que hay en el universo se puede clasificar como más Yin o más Yang.
Estos términos relativos se usan para compensar una cosas con otra una persona positiva estará más relajada, será más tranquila, receptiva (Yin). Más entusiasta, centrada, precisa (Yang).
Una persona estará más deprimida, será más insegura (Yin) .Más agresiva, violenta, poco emotiva (Yang).

Yin y Yang en el Hogar.

Al amanecer, las partes del este y sur de la casa, reciben la energía solar. El sol es más Yang desde la mañana hasta el mediodía. De modo que cada día se carga de energía Chi más Yang. Después del que cada día se carga de energía Chi más Yin. Si usted cree que es demasiado Yang o Yin, debe pasar más tiempo en el lado opuesto para sentirse equilibrado.

Elementos para ser más Yin en su Hogar.

Añadir mobiliario mullido, continuar con materiales naturales (algodón, lino), utilizar colores suaves y pasteles. Iluminación indirecta, velas. Dormir orientando la cabeza hacia el norte, oeste o suroeste. Otro aspecto es la ropa que llevamos, la ropa blanca ibicenca puede ayudarnos a estar centrados.

Elementos para ser mas Yang en su hogar.

Añadir objetos de metal, superficies de madera pulida, espejos que reflejen la energia Chi, persianas de madera, espacios abiertos y vacíos. Utilizar colores vivos. Dormir orientando la cabeza al este, sur o noreste.

Aplicaciones sobre un baño.

Si esta situado en la parte sur de la casa hay que poner ventanas de madera o biombos de madera para buscar el equilibrio. En el caso de que estuviera situado en el norte, habrá un exceso de energía Chi que producirá ansiedad y soledad. Debe equilibrar con plantas, superficies de madera y colores verde.

Aplicaciones sobre su cocina.

Una cocina con situación sur, puede producir histeria, emociones excesivas, para compensa usar arcilla, barro, colores beiges o amarillos. Si la situación fuera este o sureste, poner plantas y elementos de madera.