Formas de cuidarse

Son las 7:30 a.m. y tu alarma está sonando. Con los ojos entrecerrados, coges el teléfono, tratas de quitarte ese ruido horrible, te hundes en el colchón, tus ojos se desvanecen de nuevo en negro…. hasta que disparas directamente hacia arriba, los ojos bien abiertos, dándote cuenta de que ya has retrasado la alarma tres veces. Llegas tarde. Así que sales corriendo de debajo de las sábanas y, como un borrón, te vistes y te vas a trabajar.

Estás en la oficina (finalmente), y un millón de correos electrónicos han sido generados en tu bandeja de entrada, así que empiezas a disparar respuestas, sólo para responder a las que vuelven segundos después. Sólo te levantas cuando la naturaleza te llama y tu estómago grita pidiendo comida. Otro borrón y ya está oscuro. Es hora de volver a meterse bajo las sábanas….

Dormir, despertar, trabajar. Y repite. Es una rutina diaria que hará que se queme la próxima vez que suene la alarma. Hay más en la vida que el trabajo. ¿Cómo puede asegurarse de que está recibiendo una dosis saludable de “tiempo para mí”?

¿Qué es lo que puedes hacer todos los días para cuidar de ti mismo, antes de tu trabajo?

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